jakie aminokwasy

[...] w tabletkach (takie podłużne ośmiokąty)w rozmiarze XXXL prawie bym się tym udusił :D a najgorsze, że pogrysc tego tez nie dalo rady bo byly bardzo twarde :( moze ktoś z was kojarzy o jakie chodzi :) mam z nimi złe doświadczenia ale może HMB są mniejsze i nie będzie z nimi takich problemów, mimo wszystko wolałbym kapsułki :) Pozdrawiam Tomek.

[...] pochodzącymi z warzyw i owoców Zmiana naszego dotychczasowego sposobu odżywiania na ten powyższy zaowocuje poprawą sylwetki oraz zdrowia w większości przypadków . Pytania jakie się rodzą to jak może wyglądać przykładowy jadłospis na takiej diecie i w jaki sposób te wskazówki wprowadzić w życie ? Jadłospis jaki tu podaje jest tylko przykładowy, [...]

[...] łapać -Jezeli chcesz cos osiagnac w tym sporcie musisz duzo zap*****lac 3 razy w tyg to minimalna ilosc ale przy intensywnych treningach za Chiny sie nei otłuscisz jedzac jakie tam chcesz odzywki 4)Czy można zastąpić czymś tą kreatynę?Bo boje się ,że przez jakiś czas będzie przypływ siły a potem spadnie ? -kreatynka jest dobra na sile ale [...]

Dziękuję. Dzisiaj bardziej wypoczęty się czuję :) Wczoraj jak to się w żargonie niektórych działów tego forum określa "ostro masowałem". Ładowanie węglowodanami też zaliczyłem. Święta u rodziców, taka tradycja. Ale dziś czuję się wypoczęty a i waga mnie nie zszokowała chociaż zjadłem bardzo dużo (przeważnie bardzo pożywnych rzeczy). [...]

Trochę offtopuję i teraz nawet mało taktownie jako, że odnoszę się do produktu innej firmy ale mam nadzieję, że zostanie mi to wybaczone. Link do tego produktu (na forum sfd): naprawde trudno mi oceniac produkty innych firm sadze ze znasz odpowiedz na wlasne pytanie tylko ew brak ci pewnosci :D Spotkałem się z informacjami, że to właśnie Ty [...]

Jakie polecasz sprawdzone aminokwasy ? I do ilu uciac te wegle i najlepiej dawac najwiecej wegli po treningu ?

Zrobię tak jak mówisz, ale wszyscy moi znajomi brali i biorą kreatynę 3 razy dziennie. Jeśli skończą mi się aminokwasy rozgałęzione czy mogę brać po treningu (lub przed) te całodzienne? (jakie to da efekty?)

Ciężko żeby ktoś Ci na to pytanie odpowiedział moim zdaniem dopiero wtedy jak zastosujesz produkt bd wiedział jaka jest reakcja twojego organizmu... Teraz jedynie możesz dobrze przestudiować skład storma sprawdzić czy są jakieś aminokwasy proste z którymi masz problem i jakie ilości...

[...] Możesz się wspomóc antykatabolikiem - BCAA http://potreningu.pl/articles/3701/bcaa--kiedy-i-dla-kogo http://potreningu.pl/articles/215/co-to-sa-bcaa-i-jakie-maja-znaczenie-dla-formy-sportowej http://potreningu.pl/articles/4795/bcaa-aminokwasy-fakty-mity Do poczytania ;-)

i zobaczymy jakie sa efekty :) polecam BCAA aminokwasy z MP http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_BCAA_3:1:2-opis27084.html

[...] się upewniłem! Dzięki! A L-Glutamina, BCAA, ogólnie aminokwasy do trenadrolu. Białeczko to napewno i wengle po treningu co do bialka to na noc też chciałem brać a niewiem na jakie się zdecydować. A wit B6 to brać też tak ok 150mg dziennie? Ponoć Attitude też do Trenadrolu birą. Najważniejsza sprawa czy wcinać dużo aminokwasów to Trenadrolu i [...]

Tak na upartego to możesz pić tego gainera, tylko pamiętaj aby był dobrej firmy(wtedy będziesz pewien że pijesz naprawde takie ilości białek i węgli, takich białek i węgli jakie chcesz) To jest jak z dobrymi markowo butami, jak kupisz dobre to je troche ponosisz, jak bezfirmowe to ponosisz naprawde krótko). Vale tudo i Brazylijskie swoim [...]

a słuchajcie, jeśli nie chce przytyć, to lepiej brać aminokwasy (jakie?) czy białko?

Trudno jest określić jakie jest indywidualne, optymalne zapotrzebowanie na białko. Mogę tylko powiedzieć, że dla osoby ćwiczącej bez wspomagania będzie raczej mieściło się w granicy 1,6-2,2 g na kg masy. Krótko mówiąc są bardziej ekonomiczne żródła energii dla organizmu niż białko. Myślę, że nie chcesz słuchać o szlaku glukoneogenezy, [...]

Jakie suplementy ja tu widzę tylko bcaa ;) Jeśli pytasz o białko to tylko po treningu chyba że masz dziury w diecie, wtedy dajesz według braków . Jeśli masz rozpisany trening siłowy a po nim od razu areoby stosuje się często wtedy w trakcie siłowego popijaj bcaa około 1g na kilogram masy ciała czyli jeśli ważysz np 100kg dajesz 10 gram bcaa nie [...]

1. WIEK: 24lat 2. WAGA: 91kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 5.5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: Masa a następnie redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] w odzywce. denaturacja to proces rozpadu helis 3 i 4 rzedowych w bialkach. mowia wprost to trwale zniszczenie naturalnych ustawien geometrycznych w czasteczkach bialek jakie tworaz wlasnie aminokwasy. taK rozpleciona helisa potrafi zgubic jakisc aminokwas, w to lub inne miejsce moze wejsc jakies zanmieczyszczenia jak czastecza [...]

[...] w MPK zimną kaszą z wołowiną, a na siłce nie ma warunków do jedzenia) to dobrze zrobie biorąc od razu bezpośrednio po trneingu np taki EAA stack 1 porcje (tj. 6g) + vextargo, a po powrocie do domu jedząc spokojnie obiad? napisalem og dawkowanie, nie konkretnie w Twoim przypadku Jak to ogólne? To w moim przypadku jakie będzie, jak mam to obliczyć?

a jak bym dal przed treningiem ester staka i smasha a po treningu xpand plus vitargo bcaa i proste aminokwasy? i jeszcze jedno pytanie do treningu kulturystycznego jakie wybrac vitargo cl czy el?? czy moze nie bawic sie przy moim celu w witargo tylko zwykle karbo poleciec??

Białko polecam Ostrowii. Sam biorę i dobre jest :) Trochę przesadzili w opiniach nad tym jakie niesmaczne. Morales doradził mi sypnąć trochę kakao i jest naprawdę dobre! Pić i pić :D Nie wiem czy jest jakaś różnica między tym a tymi za 200 zł. Serwatka w proszku to serwatka w proszku, a aminokwasy też ma Ostrawia. Dobre i tanie :)